Йога для
активного довголіття
Відкрийте нові можливості свого тіла у будь-якому віці. Професійні заняття йогою для людей 50+ з досвідченими інструкторами.
Відкрийте нові можливості свого тіла у будь-якому віці. Професійні заняття йогою для людей 50+ з досвідченими інструкторами.
Йога - це не просто фізичні вправи, це філософія здорового та гармонійного життя, яка особливо цінна для людей зрілого віку.
М'які та безпечні асани допомагають зміцнити м'язи спини, ніг та живота, покращуючи загальну фізичну форму.
Регулярна практика допомагає зберегти рухливість та еластичність м'язів і зв'язок.
Медитативні практики та дихальні вправи знижують стрес і покращують емоційний стан.
Спеціальні вправи на рівновагу допомагають запобігти падінням та покращити координацію рухів.
Ми пропонуємо різноманітні формати занять, адаптовані спеціально для людей зрілого віку
Заняття в невеликих групах до 8 осіб з індивідуальним підходом до кожного учасника.
Персональні тренування з урахуванням ваших особливостей та цілей.
Зручні заняття вдома через відеозв'язок з професійним інструктором.
Наші викладачі мають спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку та розуміють особливості організму після 50 років.
Всі вправи адаптовані для зрілого віку з урахуванням фізичних можливостей та обмежень кожного учасника.
Створюємо дружню та підтримуючу атмосферу, де кожен почувається комфортно та впевнено.
Поєднуємо фізичні вправи, дихальні техніки та медитацію для досягнення максимального ефекту.
учнів відчувають покращення загального самопочуття
помітили збільшення гнучкості та рухливості
покращили якість сну та рівень енергії
знизили рівень стресу та тривожності
Спеціально розроблені програми для різних рівнів підготовки та цілей
| Час | Понеділок | Середа | П'ятниця | Субота |
|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Йога для початківців | - | Йога для початківців | Хатха-йога |
| 11:00 | Хатха-йога | Йога-терапія | Хатха-йога | Медитація |
| 16:00 | Йога-терапія | Йога для початківців | Йога-терапія | - |
| 18:00 | Медитація | Хатха-йога | Медитація | - |
Залиште заявку і ми зв'яжемося з вами найближчим часом